W zdrowym ciele, zdrowy duch.

W zdrowym ciele, zdrowy duch.

Zdrowie jest najważniejsze dla każdego z nas, codziennie stykamy się z wieloma zarazkami i bakteriami, które osłabiają nasz organizm. Jest on wtedy narażony na zachorowanie na przeróżne choroby, lecz aby go wzmocnić i sprawić żeby nasza odporność była większa, kluczem jest odpowiednia dieta i suplementacja naszego organizmu. Zatem, jaką dietę stosować, by nasz organizm na tym zyskał? Witaminy- klucz do zdrowego organizmu. Jeżeli jesteś na początku swojej drogi w dbaniu o zdrowy organizm, musisz skupić…

Więcej

Strażnicy wagi i ich dieta

Strażnicy wagi i ich dieta

Zastanawiasz się, na czym polega zyskująca coraz większą popularność dieta punktowa, nazywana też dietą strażników wagi od amerykańskiego ruchu promującego zdrowe odżywianie? Jej zasady są dosyć proste. Do wszystkich produktów spożywczych przypisana została określona liczba punktów. Osoby stosujące się do jej zaleceń nie powinny przekraczać dziennej i tygodniowej liczby punktów, która określona jest na podstawie ich płci, wieku, wzrostu i wagi. Dieta punktowa przepisy Dieta punktowa to tak naprawdę zdrowa dieta, przygotowując posiłki należy więc…

Więcej